最近学院开设了一系类教师培训的课程。感觉还是挺有意思，课程涵盖了日常着装，形象，社交礼仪，课堂软件的使用，传播学，教育学等等。 上周形象设计课上，老师还专门对男士日常形象提供了专门的意见。以前从未听说发型对男士如此重要，剪头洗头总是敷衍了事，出门从不用发胶，没想到当场就被老师当做反面教材来批评。最后得出结论：个人形象的提升是以早上睡眠时间的减少为代价。

    今天培训的内容是利用web 2.0技术提高课堂教学的效果。老师介绍了一些有意思的网站。photofunia, magmypic, picnik 三个提供专门的图像处理支持的网站。slideshare 一专门的PPT素材交流网站；Voicethread 自做带有语音讲解功能的PPT；Wix 提供网站制作技术，有现成的模版，简单易学。最后老师特别还指出blog的重要性，教师可以利用blog检验课堂教学效果，课后还可以跟同学更好的交互。一同上课的有几个在传媒学院任教的大叔和阿姨，在老师的指导下在blogger上认真的创建了个人第一个部落格。我也只好利用这些时间用photofunia PS图片，挺好玩，比photoshop简单多了。

        好久没有更新，出来冒个泡。最近公共假日挺多，抽空游玩放松一下。圣陶沙丝毫未受流感的影响，游客络绎不绝，晒太阳的，打排球的，游玩的…很庆幸能够成为他们中的一员，开心的享受一下假日的阳光和海滩。今天去了圣陶沙景区里的海底世界和蝴蝶公园。虽然有些心痛昂贵的票价，但一心想目睹一下神秘的海洋世界，还是冲进去了。最后印象稍微深刻的是身体颜色不断变化的发光海蜇，两米多长的鲳鱼，外形和海底总动员里Nimo相似的小丑鱼，鹦鹉海螺，和巨型蜘蛛海蟹。很奇怪对他们的第一反应竟然都是味道是否鲜美，能够让我吃多久。看来我依旧是穷学生一个，境界还停留在基本温饱上。海底世界规模似乎有点小，遗憾没有见到最想看到的鲨鱼。接着去了蝴蝶公园，里面标本居多，估计是时间赶得不巧，没有看到百花齐放，蝴蝶乱舞的场景。

        两个景点跟我起初想象的都有些差距，但依旧很开心。在阳光灿烂的午后悠闲的游玩和拍照，感觉很爽！

       美国摇滚乐队 The Fray 本月发行了第二张同名专辑。最早听The Fray的歌是在美剧实习医生格雷里。很喜欢，最近更是成了写paper 和 report 的必听歌曲。

       国内媒体对乐队的评价是：继承美国本土摇滚乐当中的大气，又深受Coldplay，Keane这些英伦乐队骨髓当中的忧郁和深情的影响；作品朗朗上口，流畅的钢琴旋律一直贯穿于吉他音符之中。

      一下是itunes上的评价：Working the same vein as late-period U2 or Coldplay with an Americana-tinge reminiscent Wallflowers or the Counting Crows, The Fray have built their emotive dynasty on the bedrock of sincerity. The big, epic sprawl of the Fray's commerical rock and the confessional nature of their ballads helped make the Fray's debut, how to save a life, one of the most successful albums of the new millennium.

      最后推荐一些歌曲：

   <<You found me>>美剧lost最新一季的主题曲；

   <<How to save a life>> 美剧Gray's Anatomy主题曲；

    <<Over my head>>, <<look after you>> 旋律流畅，动听之作。

学校的TA推迟了半年，幸运的可以回家过个年。临时买的票，家人也跟着欣喜了一番。

许久没有经历冬天，一下飞机，久违的寒意袭来，身体兴奋的打了个哆嗦。眼前顿时浮现可口的团圆饭，温暖的被窝，冬日的阳光，皑皑的大雪。

以后每晚要10点之前入睡，看看闲书，听听音乐。再过几天去浙江爷爷奶奶家过年，多陪二老说说话.

回家的主题就是休息，好好休息。。。

       周日下了一天淅沥的小雨，但丝毫没有打扰我游玩的雅兴。说来惭愧，来新已经一年半，三个本地有名的公园我一个没去。这次买了三合一的套票，一次玩个够。

        Bird Park 离JP很近，大概10分钟的车程。顾名思意，里面是鸟儿的天堂，从热带的火烈鸟，到寒带的企鹅，各种色彩斑斓的鹦鹉，还要一些叫不上名字的鸟，再加上绿色盎然的植物，仿佛置身世外桃园，到处都是鸟语花香。

       印象最深的要数彩鹦谷，那里的鹦鹉根本不怕人，买了一份三块钱的鸟食（蜂蜜小米粥），引来一群鹦鹉疯抢，小家伙们就肆无忌惮的停留在游客的肩膀和手臂上，享受着美食和闪光灯。吃饱后还意犹未尽的停在肩上小憩片刻。公园每天都定时的安排了show场，主角当然是那些鸟。表演项目有传球PK，数数，唱歌什么的。最有意思的是和观众互动环节，场内欢声和掌声不断。这次有被幸选中，现场参加了一个鹦鹉钻呼啦圈的表演，高举呼啦圈时，我还小紧张片刻，担心举得位置不正，砸了场，好在鸟儿们都训练有数，成功完成任务。表演间隙，训鸟师们还激情澎湃的教育了小朋友们一番，只有靠大家从小养成爱护环境的意识，这些可爱的飞禽才能在大自然中茁壮成长并和人们和睦相处。

      傍晚，小雨渐渐停了。公园内依稀传来交响乐的声音，走近一看，原来是小学生们正在举行文艺汇报演出，父母们围了一圈，热烈的鼓着掌。有的时候，幸福就是那么简单.......

      昨天考完这个学期的最后一门课，晚上冲到JP一口气看了两部电影-007和马达加斯加，也算对最近的辛苦补偿一番。

      最新一集的007还算比较出彩，导演将暴力美学发挥的淋漓尽致，从开场的飙车，到中间的水战和空战，高潮迭起。 与以往几部不同，本部的文艺气息似乎厚重不少，但也使情节更值得回味。比如开场地道里的的打斗与地上的激烈的赛马比赛的并行，以及在豪华邮轮上的窃听和歌剧的搭配，都颇引人深思。这次演对手戏的邦女郎依然吸引眼球，乌克兰籍的女主角居然是拉美风情，哀怨的眼神中透着倔强，举止优雅但不失狂野。总的来说，这集的007还是推荐一看。

      这个学期一直为课程，大大小小的project，以及下月的qualify exam忙碌着，逢人就大道生活的苦水。一晚的轻松带来难得的惬意，看来生活确实需要娱乐的调剂，不禁对圣诞档的电影憧憬一把。值得期盼还有岁末各类音乐专辑，久违的Enya，Dido都值得仔细聆听；还有计划很久的QE过后的旅行。。。

      Recreation Rocks!

常规的准备动作，第一眼，人们不以为然。但请仔细观察罗迪克的握拍：拇指与食指轻轻钩住拍柄，其他三个指头却全部松开，这种握乐器般的手法足以证明罗迪克发球前，手臂有多么放松。当然了，放松对于产生拍头速度自然是好事。两脚平行球网，双肩则指向网柱，他通过站位为接下来的转体储备了能量。

没有后摆，只是后拉，拍头顺着抛球向上立起，整个拉拍过程都在体前完成，这是罗迪克版的标准引拍方式。没有对与错，只求重心平衡，协调配合。在罗迪克拉拍、抛球的同时，身体已经完成了明显的预转。现在，你可以从正面看见他的整个后背了。

继续转体，重心开始下降。罗迪克屈膝的角度非常大，大腿与小腿之间达到了90度（国外最新的研究证明，大部分职业男子选手此夹角为70％）。双脚都是前脚掌撑地，充分的向前顶髋，以保证旋转轴的稳定，同时上体开始后仰。到此，全部蓄力就绪，能量即将逐层释放.

“火箭”已经点火，现在回过头来比较从第一副图到第四副图罗迪克的脚下。你会发现，他后脚的脚跟自始至终都是离开地面的，有别于其他优秀发球手，表明罗迪克在整个拉拍过程中，身体重心从没转移到后脚过。现在，罗迪克的上身继续后仰，拍头开始下倒。

这是世界上独一无二的一副图，独一无二的人，能做的独一无二的一个动作：挠背瞬间，前臂与中垂线的夹角几乎达到了130度。这是费德勒等众多高手也无法做到的（他们大都在90度左右）。研究表明，这样的夹角每增加1度，球速就会增加1.6公里。

上一副图，是罗迪克绝佳身体柔韧性的展现，事实上，在从图五到图六之间，罗迪克还展示了完美的发力顺序：快要击到球，大小臂接近伸直时，小臂与手腕却依然保持90度。这是击球瞬间，双肩连线近乎垂直地面，正是高水平男子发球“车轮效应”的最好示范。

罗迪克高高跃起，足见这次发球腿蹬地的效果。注意看罗迪克的嘴，从抛球直到最后手腕的用力结束，整个过程中，他都是闭住呼气的。有些业余选手却习惯在刚一碰球时就松了憋住的气。生理学上讲，憋气助于发力，比如：举重。

很明显，罗迪克上体产生了强大的向前的冲击力。现在不得不高高向后翘起右脚，并竭力向上抬起头部，以此来维持身体平衡。整个发球过于猛烈地跳跃腾空，对于这次发球的力量而言，的确有益，然而，若要实施发球上网，就会牺牲随球上网的连贯性。

今天一位老同学来新出差，说着说着，脑海依稀浮现遥远中学时代的情景。

13年前我十岁，刚上初一。家离学校远，每天坐家附近化工厂的车上学。每天早上6点半起床，背着个破书包，拎着早点，就去赶厂车。从家到校一路上40分钟自然是早餐时间，有的时候还拿出单词本背背，错题本看看，用随身听听新概念英语或者在车上打个小盹。

13年前糊里糊涂考入外国语，并在这所号称我们这个城市最难进的初中一待就是整整6年时光。学校抓的很严，当时思想比较单纯，每天除了吃饭大多时间都在学习，在课下大家谈论最多的也只是诸如各个学校月考的情况，谁谁全班第一，谁谁学习退步之类话题。

13年前最讨厌的科目就是英语，学校的英语课层出不穷，最烦的就是每月的duty report（每个同学上台用英语作演讲）每天最郁闷的就是听写没过，每个单词罚抄20遍。13年前最喜欢的课是语文，因为小时看书较多的缘故，语文一直不错，作文常常被老师当作范文来念。

13年前，娱乐设施贫乏，每周末和老爸下下围棋，被逼着背背棋谱，锻炼思维。 周末偶尔一帮小不点出来踢踢球，操场上疯疯一下午过去, 但很满足。

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现在我依然每天乘公交车来学校，每天8点起床还觉得早，路上大概20分钟，依然背着书包,但里面装着笔记本，车上严禁吃东西，只能四处张望，有时听听MP3，想想assignment, 论文的idea.

现在每天做得最多也是看书, 但是思想比较复杂, 学习之余谈论最多得的要属office各种小道消息, 乐此不疲.

现在最喜欢的课是英语, 每天盼着多说些英语, 锻炼口语. 学习,找工作都靠英语, 后悔中学不努力学习. 现在最差的却是语文, 一本课外书放了半年没看完, 中文写作错别字满出, 措辞再无新意. 每天只想多看看英文的paper.

现在, 娱乐丰富了不少, 各类网络游戏层出不穷, 部部电影精彩纷呈, 偶而打打球, 游游泳, 但再也没有玩的满足的感觉.

1 关于梦想和爱

当我们梦想更大成功的时候，我们有没有更刻苦的准备？当我们梦想成为领袖的时候，我们有没有服务于人的谦恭？当我们常常只希望改变别人，我们知道什么时候改变自己吗？当我们每天都在批评别人的时候，我们知道该怎样自我反省吗?

人生就是等待，就是在感恩中，去惺惺相惜。等待你值得等待的人，等待黑暗中的黎明，等到一次次失败一次次站起来，等待积蓄能量期待爆发，等待不能错过的人或事，用耐心，用包容，用激情，用所有的生命的期盼与奋斗，去珍爱岁月给予的一切。

2 关于心态

平静，没有快乐，也没有不快乐。能做到这一点，你就已经有了复元的能量。

3 关于智慧

影响有影响力的人，受有影响力的人的影响。

4 关于心态

我们极端柔韧，充满精力，富有创造性，从不完整的证据中寻找解释和意义，引导我们取得成就的创造力和精力也会制造灾难。而解释不完整信息的自然趋向会驱使很多人以一种似是而非的方式曲解生存的系统行为，这种情况下，误解极难被发现，而且习以为常。

5 关于成功与失败

取之必先予之，是道家的神髓，退就是进。失败里面有成功，当你遇到一个不顺利，有一个亏的时候，你要把这个亏总结起来，成功的经验值得宝贵，失败的教训更值得宝贵，要在失败里看到成功，要在成功面前十分谦虚。

6 关于时间

偶尔有朋友告诉我，来日方长。实际上，于匆匆的人生相比，来日不能方长，很多事情不能用来日方长来衡量，而是去日已多。有种紧迫感，我才能只争朝夕。

7 关于目标

重要的不是我们从哪里来，也不是我们现在的位置，而是我们将去向何方。

8 关于思维

哈佛商学院院长柯拉克小时候每天上学前母亲叮咛他：小柯拉克啊，你今天出门是要去当领袖的，千万要明辨是非，别被大家牵着鼻子走！我替柯拉克延伸了他当年也许没说的下一句：母亲啊，这个社会领袖都注定是孤独的。

9 关于名利

我们有无数次错过，我们有无数次遗憾，我们有无数次争名夺利，我们有无数次不理解，甚至勾心斗角，甚至生死无常，可是，我们想过吗？十年就轮回了一次，就轮回到今天？十年来，我天天面对的是失败，天天面对的是风险，我在无数个失去睡眠的深夜活到今天，我成长了吗？我成熟了吗？我不谙世故了吗？我学乖了吗？我圆滑了吗？我掌握权利了吗？我失去了吗？我还有什么不被剥去一层一层的物质而精神着？

10 关于事业

我一直在反思自己，是否有一颗宽容的心，一对倾听的耳，一个智慧的舌，一双关爱的眼，一双助人的手，我时刻在反思一个人在生存竞技状态下的价值取向。

一个人究竟需要怎样的胸怀天下，需要如何明辨是非，和而不同，需要如何讲得有分寸、有道理，如何理解讲得多不如做得有意义，如何与人为善，人人为我，我为人人，如何修身，齐家，治国，平天下。我经常在深夜辗转反侧，苦思苦想，思考这些人生无处不在的流放或者追逐.

P.S. 最近感触颇多，周围的人走的走，来的来。目睹故人离开的感伤，体验新人闯入生活的惊喜，生命有如轮回般的继续着。生活究竟是什么呢？是看通paper后的恍然大悟；是个个assignment， project赶完后的如释重负；是在泳池中一口气游完800米的畅快淋漓；还是打球被暴雨淋的欢呼雀跃。 生命就如一枚枚石子，在人生的湖面上激起无数涟漪。铭记以上十句话，认真的走过不寻常的每一天。

Nice and exausted day in the highest mountain of S'pore~~

        周末两天去了一趟Kuala Lumpur, 刚刚考完，小放松一下。从机场出来，视眼立即宽敞很多，Kuala Lumpur 感觉比新加坡大不少，天气也比新加坡更加变化无常，一会天晴一会下雨， 整个城市很干净，满城遍地的热带植物，绿油油一片。 同事也打趣说以后要在新加坡工作， 在马来西亚生活，因为这边物价便宜，生活节奏缓慢， 环境宜人。很早就听说， 马来一直是国外游客东南亚旅游的最爱，相比新加坡井然有序的一切，这边的海岛，沙滩，原始森林，高山更有度假氛围。

        这两天最惬意时光花在吃上，泰国菜，马来菜，日本菜超级便宜，味道也好上不少，大吃三顿，可把过年时肚子受的苦可补回来了。周六晚上参观了最著名的石油大厦，号称世界第二高的双塔给城市夜晚增色不少，银光闪闪，直冲云霄，楼底几层是大型购物广场，各种奢侈品的舰旗店遍布。 周日上午去了几个清真寺庙，被热情的姆斯林长老好好洗脑一番，告知在伊斯兰国家，奉行友爱民主，就连借钱收取利息都是违反天主的旨意， 几个学金融的同事立刻傻了眼， 如果不考虑利息的话，金融的若干经典理论估计全都要推翻，各类银行也要倒闭关门，临走时长老送了几本古兰经，告知好好学习。

        周末晚上去了Celine Dion 的演唱会。体育场的上座率大概九成，歌迷热情似火，人浪一波高过一波，马来西亚给足了Celine面子，就来国王和皇后也大架光临来到现场。演唱会以I drove all night 开场， 最后已大家熟悉的My heart will go on结尾，中间穿唱了几首Queen乐队的摇滚歌曲和现场歌迷互动。 Celine 的现场功力了得，实力超群，和CD里听几乎没有任何区别。演唱会的质量个人认为很高，听后几年内对其他歌星的现场都没了兴趣。

下塌的青年旅馆

      夜幕下的石油大厦

Easy is to get a place in somene's address book
Difficult is to get a place in someone's heart
Easy is to forgive others
Difficult is to ask for forgiveness
Easy is to say we love
Difficult is to show it every day
Easy is to dream every night
Difficult is to fight for a dream

Easy is to primise something to someone
Difficult is to fulfill that promise

Easy is to enjoy life every day
Difficult is to give it real value
Easy is to weep for a lost love
Difficult is to take care of it so as not to lose it
Easy is to get love
Difficult is to give up even a little
Easy is to hurt someone who loves us
Difficult is to heal the wound

P.S. I saw this first in a friend's blog. Those words touch me deeply that  I want to store it in my blog and share with more people. 

      第一次不在家里过春节， 这边过年就放两天假，可以说毫无过年的气氛。 很早就被打预防针告知初一初二几乎所有商店都关门， 所以年前去超市买了各种泡面饼干，准备迎接人生中最为惨淡的春节。

      除夕夜是在一个刚毕业的师兄家度过。 本来说好一个人准备一个拿手菜，谁知office几个MM过于强悍，以至于我沦为打下手的，倒了个垃圾，帮忙搬了点东西，外加切了些菜，练习许久的大葱烧鱼头明年再做吧，英雄无用武之地啊！ 经过数个小时奋战， 七点多一桌还算丰盛的年夜饭大功告成，脑海里不禁浮现以往在家过年时奶奶和老妈年前忙碌的身影， 准备一桌年夜饭真够辛苦！早已饿的头晕眼花的人们，风卷残云般消灭了一桌菜和若干瓶酒。 废话一句，个人最爱吃的菜是红烧肉和啤酒鸡翅， special thanks to 大厨们。

      随后，大家围着电视看期盼很久的春晚。 CCTV 9 的直播与众不同， 居然同声传译主持人的话，搞得看了个英文版的春晚， 幸好之后的小品和相声没有被同声传译。 人生中最认真的看了一次春晚，大家争先恐后的说出那些熟悉演员的名字。印象最深刻的节目是几个小品，杂技，人手演出的皮影戏，和一个身体扭动幅度令人叹为观止的舞蹈。 章MM当晚很漂亮， 但歌技有待提高， 人无完人。 另外有几个小品台词有点黄，现在真是越来越开放了。

      年初一起的很晚，中午和几个同学用十个鸡蛋做了一顿饭， 菜有鸡蛋炒饭， 西红柿炒鸡蛋， 榨菜西红柿鸡蛋汤。。。 万分感慨从前在家生在福中不知福的日子。

      没有隆隆爆竹之声， 没有老妈做的菜香气扑鼻的饭菜，没有亲人陪伴的天伦之乐。 这个春节永生难忘！

彻底告别2007年，过去的一年美好回忆依稀在眼前，毕业离开天津的依依不舍，前往新加坡前家人的团聚，父母的叮嘱，来狮城第一次出去逛街，office第一次集体K歌，球场上挥汗，考前教室里挑灯夜读.......Goodbye my 2007.

新的一年，首先是新年祝福。祝我的父母，身体健康，工作顺利！祝亲戚朋友，事业有成，08年大发！

新的一年，新的开始，新的计划。多吃饭，多吃蔬菜和水果；多锻炼，身体更强壮；多阅读多旅行，开拓眼界和丰富人生阅历；看好看的电影，听好听的歌；多留意并珍惜眼前眼前美丽的风景.

我的2008，它不需要精彩，但至少要充实

我的2008，承载着梦想与汗水

我的2008，期待中的2008

Best wishes and good luck!

Another summer day

Has come and gone away

In Paris and Rome

But I wanna go home

Maybe surrounded by

Millions of people I

Still feel alone

.......

      上个学期选了两门mba的课，课堂上有来自世界各地的学生，上课主要讲授学科的基本理论，并穿插一些小游戏和案例分析帮助同学消化知识。作业通常五六人一组，共同完成case report, 以及课上的presentation。

       相比之下，中国学生的外语水平偏弱，在课堂讨论和presentation环节比较吃亏，往往只能看着印度学生，新加坡学生和欧美学生与教授讨论的热火朝天，心里干着急。印度学生在课堂上表现得比较强势，除了课下及其认真准备外，印度人具有非常的表现欲望。小组讨论时，总是争着当leader, 做presentation时也是争着上。努力程度上，中印学生应该差不多，但得益于英语是母语的优势，印度学生确实占了不少便宜。课下也跟能和欧美的学生和新加坡学生打成一片。可以说，在海外，中国学生的数学上以及其它自然科学上的优势是巨大的，但是沟通能力还有待提高。

      同是东亚的学生，日韩的学生和中国学生一样在课堂上比较"内敛", 课下的努力程度不及中国学生。上课时，常常看着几个韩国学生，一边听讲，一边拿着手提上娱乐网站。相比日本学生，韩国学生对中国学生表现的更加友好一些，对中国文化也更加的感兴趣。有一次, 课下讨论中韩哪国的mm更好看一些，以章mm和宋mm为代表。深受前几年韩剧的印象，中国学生一致投票给楚楚可怜的宋mm, 韩国学生则投票给章mm,  理由是章mm 在电影里的表现犹如wild cat, 个性十足. 讨论的结果看来只能印证家花不如野花香这句名言了.

       新加坡的学生课堂表现很活跃, 待人也比较友好, 说英文时常常以中文结尾. 课下也常常喜欢三五人的一起讨论作业问题. 但往往是讨论正题的时间大大小于闲聊搞笑的时间. 课堂上问的问题常常和欧美人问的一样, 让中国学生觉得的很天真. 最后交上的作业包装的异常精美, 又是插图又是彩打的, 看来银子真不少.

       各国学生各有特点, 相互学习才是最重要的.